修图与抠图

出图是从无到有。工作里更常见的，是手上已经有一张图，只想改一点：老照片划花了想修一修，自拍想变成像样的工作头像，商品图背景太乱想抠出来，照片里一把椅子颜色不对想换掉。

WorkBuddy 在 9 月的更新里加上了图片处理：去掉图上的文字或水印、修复、增强、美颜、抠出透明背景。把图片放进工作空间，或者直接拖进对话框，说你要做什么就行。技能市场里还有专门修图的技能，能去水印、修复画质，在技能市场里搜“修图”“去水印”就能找到。

改图比出图难的地方在于：你只想改一处，它却可能顺手把别的也改了。人脸变了个人，背景换了个样，标签上的字乱了。这一节讲怎么让它只改该改的地方。

第一条规矩：先说不能变的，再说要改的

用过的人总结出来最管用的一条，是别只告诉它改什么，还要告诉它什么绝对不能动。

比如想把照片里的白椅子换成木椅子：

只把画面中的白色扶手椅改成一把原木色的木质扶手椅，保持原来的镜头角度、构图、光线、阴影、背景和其他家具完全不变。

拿一张图当参考、让它照着做同系列时，也是一个道理。“参考这个风格”太宽泛了：你喜欢的可能是曝光，是衣料的质感，是人物和背景之间的明暗差。不说清楚，它就自己瞎想。办法是拆成两句：

原图的布光、曝光关系、材质呈现和构图习惯
角色设定、主题配色、服装符号和道具
把原图一起上传，不要只给它一段文字描述
对照原图：有没有擅自改变布光、加厚服装，或者把皮肤修得过度光滑

为什么非要上传原图？光把图翻译成文字再去生成，会丢掉不少“你说不出名字、却一眼就能认出来的细节”。

两张图一起给：编号，分工

更常见的是两张图：一张是你的东西，一张是你喜欢的别人的图。只说“参考第二张图的风格”，它不知道你喜欢的是光、是台面，还是图里那只壶，常常整个搬过来。下面是真跑的一次（两张原图都是先生成的，代替你手机里的照片）：

左边把图 2 的玻璃壶、叶子整个搬了过来，还多了一把咖啡豆；右边只借了光和调子，壶没来。给参考图分工就三件事：编号（图 1、图 2，别说“这张”“那张”），说清各借它什么，说清不要它什么。整段提示词在提示词库：借一张喜欢的图的光和调子。

看一次连续修改：一张桌面图，连改四轮

一张图有好几处想改，别一句话全说完。看一个例子：先出一张桌面图，再围绕这一张连改四轮，每轮只改一件事：

四轮的说法，每一句都有两半：改什么，加上什么不动。

把每一轮没要求改的区域抽出来比一比，会发现：物件和构图都保住了，但纹理会被重新画一遍。仔细看，桌面的木纹、物件表面的细节有细微变化。它说的“其他不变”，是大体不变，不是一个像素都不动。

结论值得记住：每轮只改一件事，每轮都重复一遍“其他不变”，就能跑通“先出第一版，再一小步一小步精修”。但要求像素级精确的，比如商品合成、Logo、严格的品牌色，最后还是要回到专业设计软件里验。

改图上的一个字：改对了，别处也动了

改图上的字要格外小心。拿一张中文信息图试试：只把“水温 92°C”改成“水温 94°C”，其余的字、图标、箭头、颜色、排版都不变。

同样一句话，换一次可能是另一个结果：目标数字改对了，标题和其他标签、数据没有出现乱码或漏字；但咖啡豆的数量和形状、背景细节、部分图标轮廓都有变化。它保住了文字和版式，没有做到只替换那一个字符。

这种事我们真碰到过。还是那袋咖啡豆，只让它去掉桌上的充电线和小票，提示词里特意写了咖啡袋和标签上的字都不要动。线和小票去得很干净，可标签第二行的“浅烘”，变成了“浅焙”：

点名了不许动，也不是百分之百守得住：它是照着原图重画一整张，画的时候会往最常见的说法滑一点。

所以：社交媒体的配图、方案草稿，这样改就够用了；要印刷的、品牌模板、要精确复用底图的，改完逐项核对，严格改单字最好还是交给设计软件。改完以后，把图上所有的字和数字再读一遍，不光是你改的那一个。

修老照片：人还是那个人

修老照片最怕的，是修完不像了：脸变了，衣服换了，年代感没了。修一张三十多年前的半岁照片，提示词可以分成两段：先修复，再提升画质，两段都反复强调“严格忠于原图”。下面是第一段：

请先对这张老照片进行档案级高保真修复，优先恢复真实细节与层次，严格忠于原图，不改变人物身份、表情、服装、构图和场景内容。重点修复过曝、模糊、噪点、污损、细节丢失，恢复面部结构、发丝、手部、织物和背景道具的真实质感。整体效果应自然、克制、可信，像经过顶级人工修复，而不是 AI 重绘。

“像顶级人工修复，而不是 AI 重绘”这一句很妙：它告诉 AI 要的是修，不是重画。你手上的照片如果是折痕多，就把“折痕”放在前面；如果是发黄褪色，就把“褪色”放在前面。提示词库里有一条附着修复前后真图的：修复老照片，不改人。

自拍变工作照、证件照

换工作头像、做名片照、交一张证件照草稿，是很多人最常用的修图活。下面这组“普通自拍变专业摄影”的写法，每一条都有一句守住身份的话。职场头像那条写的是：保留我的脸、肤色、发型和可辨认特征，保持准确。

把这张自拍变成精致的职场头像。保留我的脸、肤色、发型和可辨认特征，保持准确。给我穿上【藏青西装】，里面搭【白色衬衫】。用柔和影棚光，干净的【浅灰】背景，自然皮肤质感，表情自信但亲切。取景到胸部以上，照片级真实，不要过度磨皮。

把这张自拍变成一张个人品牌肖像，适合【培训讲师】。保留我的身份和自然面部细节。把我放在明亮、现代的工作空间里，背景柔和虚化。给我穿上【米色针织衫】，用讨喜的窗光，放松的姿态，直视镜头，表情温暖自信。竖版 4:5。

把这张自拍变成一张适合演讲者或作者的肖像。保留我的身份和自然面部细节。拍我站在现代的【会议场地】里，穿【深色西装】，柔和定向光，专业姿态，表情沉稳。背景轻微虚化，【右】侧留出干净空间，方便放书名或活动信息。竖版 4:5。

截取这张照片里的人像头部，做成一张简历用的【2 寸】证件照：纯【蓝色】背景，正脸，双肩平齐，穿深色正装，光线均匀。保留我的脸、发型和可辨认特征不变，不要美颜瘦脸。

商品实拍变宣传图：先锁不能改的

用手机拍了商品，想做成像样的宣传图。有一段很好用的提示词，把 AI 变成“电商摄影的创意总监”，分五步走，第一步就是锁住不能改的：

仔细分析照片里商品的形状、材质、颜色、标志、文字、独特细节，列出一份不能改变的元素清单
问我卖什么、卖给谁、大概什么价位、品牌个性、图片用在哪里
提出 5 个截然不同的拍摄方案，每个说明场景、灯光、构图、想达到的效果
等我选定一个
生成图片，同时保持第一步确认的元素完全不变，不要编造照片里看不到的商品特征

最后那半句最要紧：不要编造照片里看不到的商品特征。AI 很爱给商品“补”细节：多一个按钮、换一种材质，买家收到货对不上，就是纠纷。

同一件商品要出几种风格，也是“先定下不动的，再换背景”。比如一杯冷萃咖啡：先出一张白天版，再追加一句，出夜间版：

保留咖啡杯的位置和标题，把背景改成深棕色，让画面呈现夜间氛围。

改完要查的也很具体：中文有没有错字、布局是否符合要求、要求保留的元素有没有变。提示词库里有两条现成的：随手拍的商品变成主图、商品照换节日背景，标签上的字不许变。

说不清构图，画一张草图

东西该摆在哪，用嘴说不清的时候，画一张草图最快。比如只画五个很粗的形状：中间的桌子、左上的窗户、桌后的椅子、右边的落地灯、下面的圆地毯，然后让它照这个布局出一张书房效果图，并要求“不要交换位置，不要增加第二张桌子”。

五个物体的位置能对上，细节也会有偏差：比如要的是落地窗，出来的更像一扇带窗台的大窗。拿来做方案的第一版、给同事看个意思，已经很好用；涉及尺寸和施工的，还是要专业软件。

抠透明背景：换个底色验一遍

做商品图、PPT 配图，常要把物体从背景里抠出来，存成透明背景的 PNG。这里有个坑：预览里看到灰白格子，不代表背景真的透明了。

正式要用的抠图，要验两样：导出的文件是不是真有透明层，边缘干不干净。办法是把图放到棋盘格、纯黑、纯白三种底色上各看一遍。

白边、毛边、没抠干净的一小块背景，在浅色底上几乎看不出来，一放到深色 PPT 背景上就露馅。看到了，就告诉它：“边缘有一圈白边，重新抠干净，导出透明背景的 PNG。”

另外，改图的时候让它另存一个新文件，原图留着。改坏了，随时能从原图重来。

改图的几种说法（换背景、去掉东西、加一样东西、换画风、改图上的字），提示词课的图像编辑提示词各给了一段能直接改的；提示词库里的改图提示词都附着改前改后的真图：按技巧看。

图会出、会改了。下一节让图动起来：一句话或一张图，出一条短视频。